белая футболка

Синдром Кишечника и Психологии, начало перевода

Вика, подруга, переводит статью по узкой медицинской теме и выложила начало ее в фб. Я решил продублировать статью в ЖЖ, чтобы ее можно было найти поисковиками. Вот она:

Синдром Кишечника и Психологии (GAPS – Gut and Psychology Syndrom) Д-р медицины Кэмпбелл-Макбрайд
24 июля 2013 г. в 15:34

Мы живем в мире растущих эпидемий. Расстройства аутичного спектра,синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), шизофрения, дислексия, диспраксия, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство и другие нервно-психологические и психические проблемы у детей и взрослых становятся все более и более распространенными.
В клинической практике у одного пациента часто существуют две или несколько этих проблем одновременно. Например, у аутистов часто есть так же диспраксия и гиперактивность. Collapse )
белая футболка

переводим статью Как изменить свои привычки и похудеть?

Приглашаю вас в коллективный перевод статьи "Как изменить свои привычки и похудеть?"

Самое интересное начинается на странице 14 перевода - включайтесь прямо там:

Еще до встречи с Эндрю Полом и до принятия решения написать книгу о науке формирования привычек, у меня была цель - сбросить вес.

У меня была плохая привычка каждый день съедать в кафетерии пирожное с кусочками шоколада, в результате чего я набрал несколько фунтов весу. Восемь фунтов, если быть точным. Я приклеил к монитору компьютера записку со словами "Больше никаких пирожных". Но каждый день, игнорируя эту записку, шел в кафетерий, покупал пирожное и съедал его, болтая с сослуживцами. Завтра, - обещал я себе каждый раз, - я найду силы не поддаться тяге к пирожному.

Но назавтра я ел следующее пирожное.


Потом идут несколько важных для понимания, но еще непереведенных абзацев типа:

When I started interviewing experts in habit formation, I concluded each interview by asking what I should do. The first step, they said, was to figure out my habit loop. The routine was simple: every afternoon, I walked to the cafeteria, bought a cookie and ate it while chatting with friends.

<...>


А на странице 15 есть еще кусок переведенного (мною) текста:

Осталось лишь опознать условный сигнал.

Однако, распознать условный сигнал не так просто. Часто в нашей жизни содержит слишком большой объем информации, чтобы можно было легко понять, что является сигналом к конкретному поведению. Завтракаете ли вы в определённое время потому, что голодны? Или потому, что в эфире передают утренние новости? Или же потому, что дети начали завтрак? Эксперименты показали, что большинство сигналов попадают в одну из пяти категорий: местоположение, время, эмоциональное состояние, другие люди или предшествующее действие. Потому, для выяснения сигнала своей привычки к потреблению плюшек, я записывал ответы на 5 вопросов в тот момент, когда ощущал появление острого желания:

Where are you? (Sitting at my desk.)
Где вы находитесь? (Сижу за рабочим столом.)

What time is it? (3:36 p.m.)
Который час? (15:36)

What’s your emotional state? (Bored.)
Ваше эмоциональное состояние? (Скучно.)

Who else is around? (No one.)
Кто из людей находится поблизости? (Никого.)

What action preceded the urge? (Answered an e-mail.)
Какое действие предшествовало появлению желания? (Отвечал на имейл.)

The next day I did the same thing. And the next. Pretty soon, the cue was clear: I always felt an urge to snack around 3:30.
Это действие я повторил на следующий день. И через день. Довольно скоро стало ясно: стремление перекусить плюшкой всегда появлялось около 15:30.


Теперь идет еще один важный непереведенный абзац:

Once I figured out all the parts of the loop, it seemed fairly easy to change my habit. But the psychologists and neuroscientists warned me that, for my new behavior to stick, I needed to abide by the same principle that guided Procter & Gamble in selling Febreze: To shift the routine — to socialize, rather than eat a cookie — I needed to piggyback on an existing habit. So now, every day around 3:30, I stand up, look around the newsroom for someone to talk to, spend 10 minutes gossiping, then go back to my desk. The cue and reward have stayed the same. Only the routine has shifted. It doesn’t feel like a decision, any more than the M.I.T. rats made a decision to run through the maze. It’s now a habit. I’ve lost 21 pounds since then (12 of them from changing my cookie ritual).


Итак, приглашаю вас участвовать в коллективном переводе. Включайтесь прямо со страницы 14. Там очень просто регистрироваться. Даже не надо подтверждать ваш имейл.
белая футболка

Кэмпбел знакомится с книгой Монро - гл. 5

Начало коллективного перевода (с разрешения автора) главы 5 книги Тома Кэмпбела. В этом отрывке автор впервые знакомится с книгой Роберта Монро о вне-телесных путешествиях. Спасибо Антошке123 за перевод большинства абзацев в этом отрывке! (Да, к нашему переводу можно присоединиться.)
В следующей главе Кэмпбел поедет знакомится с Монро лично.

Том Кэмпбел, "Как все устроено", Перевод с английского на русский

Глава 5. Монро - чокнутый или гений?

"Устройся на работу!", - поётся в известной песенке моей молодости. Каждый должен когда-нибудь закончить школу. Мне было уже почти двадцать семь, и я был в школе все эти годы, начиная с пяти лет. Закончив исследование, я устроился на мою первую настоящую работу. На ней, классическая физика и математика использовались применительно к симуляции электро-механических и электромагнитных систем. Настоящая работа с настоящей зарплатой - только представьте! Медитировать я продолжал, и делал это более или менее регулярно, но мантра, как оказалось, мне больше не нужна. Небольшое исследование и эксперимент показали, что любое, даже бессмысленное слово из двух слогов, с окончанием "-ing", производит такой же эффект, как и моя супер-секретная мантра. Ничего мистического или сверхъестественного, только метод контроля мыслей, посредством заполнения остальной части разума бессмыслицей. Ничего кроме науки и определённой техники. Не нужно ни бананов, ни носовых платков.

Постепенно, повторение мантры стало мне мешать и тормозить, соответственно, я перестал использовать ее. Теперь состояние медитации было достаточно знакомо, и я мог мгновенно входить в него и также быстро возвращаться. Такой уровень контроля состояний был полезен на работе. Я мог находить решения в медитации и возвращаться в обычное состояние без того, чтобы кто-то заметил что-то необычное - со стороны казалось, что я просто глубоко задумывался. То, что в это время я был бестелесной точкой сознания, парящей в пустоте - полностью вне их мира, без каких либо остатков осознания физического мира - это оставалось моим секретом. Порой, ко мне пытались обратиться в такие моменты. Это было все равно, что заговаривать с мертвым телом. Конечно же, я заслужил репутацию эксцентричного человека, обладающего необычной силой концентрации или необычной способностью спать сидя - никто не мог определить это точно.

Моим боссом был, Билл Йост - умный и замечательный человек. Он не был бакалавром наук, не был тактичен, не вынашивал каких-то планов, в его поведение не было вычурности или неестественности. Яркий, честный и прямой. Мне с таким человеком наладить контакт легче всего. Однажды, мистер Йост подошёл к моему столу и бросил мне книгу. Я поймал её в воздухе и прочитал то, что было на обложке. Путешествия вне тела, Роберт Монро. "Что это?", -удивлённо я спросил.

"Прочитай", - ответил он, "а потом скажи, что ты думаешь".

Когда ваш босс говорит "Прочитай", то вы просто читаете, не спрашиваете зачем.

Следующие несколько дней я читал её. Книга была написана в форме дневника. Это была история из разряда "Вот что со мной произошло". Монро, как заявлялось, собрал веские доказательства в защиту реальности ВнеТелесных Опытов. Сами опыты и доказательства их реальности были представлены как просто факты, без какой-либо теории или мировоззренческой системы. Книга делала довольно дикое предположение о существовании более-менее независимой реальности, доступной лишь посредством ума. Уже имея опыт изменённых состояний сознания, я, возможно, был более открыт для новых идей, чем среднестатистический ученый, но и наивным человеком меня тоже нельзя было назвать. Я знал, что было реально для меня и мой опыт не включал в себя ничего подобного.

“It was very interesting,” I told my boss, “but I don’t know what to make of it. Is this guy (Monroe) nuts; is he trying to sell books to the gullible; or is he for real?” I asked rhetorically. I continued with barely a pause: “How can you tell where he is coming from? If his story is for real, if you take him at face value, a new aspect of reality opens up that I have never before considered. That would be a definite Wow! But for now, it just sounds wild and I have no way to judge the veracity of it.”

<...>

Продолжить перевод http://notabenoid.com/book/26069/92906/
белая футболка

О создании реальностей

Вчера и сегодня утром смотрел видео лекцию моего автора Тома Кэмпбела о том, как устроена наша и др. реальности. В одном месте он привел пример того, что созданная нами комп. игрушка - это виртуальная реальность со своими персонажами и своими законами, правилами. Еще через 20 лет эти персонажи могут стать само-осознающими. Мы (боги-творцы) будем видеть их на экране монитора, но они нас не смогут увидеть, - сказал Кэмпбел.
А я, как раз, когда-то думал над этим вопросом. Они смогут нас увидеть - но только, если мы сами запрограммируем такую возможность. Например, на меня смотрит веб-камера и мое изображение дается новому персонажу в комп. игре, которого могут заметить другие персонажи.
Похоже на явление Бога Моисею на горе и т.п.
белая футболка

Свобода воли - аналогия с пассажиром автобуса

Свобода воли не в том, чтобы пассажир автобуса управлял им, а в том, чтобы по-максимуму использовать возможности, которые у него есть в автобусе, в частности, наладить отношения со всеми пассажирами.
Когда это сделано, тогда можно и пересесть на другой автобус, или на троллейбус или на самолет.
12 минут назад

Костя Коваленко
Таня Ноовикова, помнишь, ты писала, что заказ наиболее благоприятного результата хорошо работает в мелком, но не в крупном? Видно, дело в этом, следует наладить отношения в этом автобусе, прежде, чем заказывать пересадку на другой автобус.
Удалитьсегодня в 13:38

Костя Коваленко
подумал, что не стал бы проводить семинары по любви, будь у меня достаточно много денег. можно сказать, что я стал их проводить лишь когда деньги кончились - страшно, ведь, новое начинать...
видно, надо планировать важные дела - и делать, а не ждать, пока загоню себя в угол
сегодня в 13:46

Татьяна Ноовикова
Костя, согласна. Надо научиться разбираться в мелочах, а в крупном уже легче.
сегодня в 14:03


Костя Коваленко
Татьяна, зависит от точки зрения. По видимому, то, что можно посчитать мелочами, является более важным, чем какие-то кажущиеся крупными штуки.
Например, для конкретного человека более важно по максимуму наладить отношения со всеми на работе - с начальниками и с коллегами, чем найти новую работу, где больше платят. Или чем "создать 3,6 млн долларов" или чем выиграть их в лотерее.
Согласна?
сегодня в 14:14 Татьяне
белая футболка

Неожиданно, обнаружил, где зарыт большой запас осознанности

Мои приключения за вчера и сегодня:

Костя Коваленко
холодно сегодня. Поеду по магазинам практиковать наполнение любовью своих эмоций.
вчера в 15:36

практиковать наполнение любовью эмоций в торговом центре оказалось очень сложным. Collapse )

Костя Коваленко
Чувствую удовлетворение от мира с планом и п.с.
Было еще ощущение сожаления, что не сделаю чего-то неясного важного и хорошего, типа, не успею. Но уже прошло. Ха-ха-ха
Один час назад

Костя Коваленко
Похоже, я ухожу от модели "освободиться от гнета эмоций" к модели "использовать подсознание, как своего помощника для воплощения сознательно поставленных целей". Красиво, мне это нравится. Так и должно быть в идеале.
Один час назад
белая футболка

Будда тоже, наверное, учил наполнять желания любовью

Пол-дня страдал оттого, что не делаю чего-то важного, но ничего конкретного делать не хотелось. И сообразил-вспомнил: важно вот это страдание - тоже наполнять любовью! Сделал это и начал громко смеяться. Как же я мог забыть об этом?! Еще не успел привыкнуть )
Почему эмоции важно наполнять любовью? Это путь к тому, чтобы забрать у подсознания рычаги управления своей жизнью. Подробнее позже когда-то объясню. Наверное, семинар надо будет делать, или выложить все заметки с комментариями. Подумаю.

Кстати, про Будду говорят, что он призывал избавиться от эмоций. Конечно, нет! Collapse ).

Перечитал Сутру Помоста и по-моему, Хуэй-нэн говорит о том, что мир-виртуален, и "все у нас в голове". Пишу о том же другими словами: http://goo.gl/7WTCT
Само сознание есть древо бодхи,
А тело есть светлое зерцало с подставкой.
Светлое зерцало изначально чисто,
Где же на нем будет грязь и пыль?


Перечитал Алмазную сутру - нифига не понятно за дальностью лет. Уходили Сивку крутые горки!
Разве что это: не руководствоваться своими эмоциями (не вестись на эмоции) - разве что это там смог угадать. Видимо, потому, что сам этим сейчас занимаюсь.
белая футболка

Семинар Барри Файрберна по удаче в Москве 30 апреля-1 мая

Ксения Тимашкова организует очередной семинар Барри по везению. Кстати, некоторые из моих друзей стали клиентами Ксении, как коуча и я слышу от них только хорошие отзывы. Итак, про семинар Барри:


Тренинговый центр Мир возможностей (Москва)
приглашает на семинар Барри Файрберна

Овладение удачей.
Наука, искусство и философия, как быть в гармонии с самим собой

Москва, 30 апреля-1 мая

Ведущий – английский метапсихолог, коуч и тренер, эксперт по питанию Барри Файрберн.

Барри Файрберн посвятил изучению удачи более 40 лет своей жизни. Итогом этого стали открытые им законы везения, которыми он и делится на семинаре.

По мнению Барри Файрберна, везучесть – это естественное состояние человека. Но, не зная законов везения, мы не живем в согласии с ними, нарушаем их и получаем последствия. Нарушение конкретного закона вызывает конкретный тип неудачи. Несчастливые личные отношения, отсутствие карьерного роста, затяжные тяжелые проблемы с родственниками, и острый и одновременно хронический недостаток финансов – все это последствия нарушений разных законов. Если вы мыкаетесь на съемных квартирах, в то время как мечтаете о собственном жилье, или ваша некогда любимая работа вам опротивела, одним словом, в вашей жизни нет хоть чего-то, чего вы хотите, и вы хоть чем-то недовольны – все это последствия нарушений. Когда нарушения устраняются, в вашей жизни начинают создаваться счастливые стечения обстоятельств, которые приводят к желаемому. Иногда вы просто проходите в нужное время в нужном месте и говорите одну нужную фразу, и из этого в вашей жизни образуется гигантское событие, перемена, которой вы так долго желали, но о которой, быть может, даже не решались и думать.

Когда вы начинаете ориентироваться в законах удачи, вам уже легко определять по своему состоянию, какой закон вы нарушили, какие последствия могут быть, и вы в состоянии легко устранить эти последствия.

У нарушения каждого закона есть Collapse )
белая футболка

Историю можно восстановить

Купил маме книгу Фоменко и Носовского "Русь и Орда" - одну из из книг по Новой хронологии.
Авторы - математики, применившие к истории, к хронологии математические методы. Обнаружили много интересного.
Победители всегда переписывали историю под себя. Но теперь, с развитием культуры и технологий, появились возможности поймать их за руку и восстановить реальную историю. Это и пытаются сделать авторы книги. Мне очень интересно их читать. Они не просто бунтари, но бунтари, аргументирующие свои мысли и выводы.

Русь и Орда. Великая Империя Средних веков
Г. В. Носовский, А. Т. Фоменко
Новая хронология для всех

белая футболка

Прикольное граффити - больше к 23 февраля

Сегодня сфоткал "на районе":

Киев, Чоколовка. Граффити - имитация рисунка мальчика про войну. Мы такое рисовали в детстве
«Киев, Чоколовка. Граффити - имитация рисунка мальчика про войну. Мы такое рисовали в детстве»

Это не просто рисунок, а целая настольная игра в развитии. Помню мы рисовали так войну с немцами. Жаль, эти шедевры не сохранились!

(Мы, правда, тогда не знали, что немцев должно быть в несколько раз меньше. У нас было примерно поровну.)